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[聊天]騎單車好還是跑步好?  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-7-27 04:07 PM|只看該作者|正序瀏覽
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前幾年流行自行車,幾乎身邊的朋友們全在騎車;近來風潮轉向路跑,這些騎車的朋友們紛紛穿上跑鞋,臉書上也被大家的跑步照瘋狂洗板。於是有人好奇問道,究竟是騎車好,還是跑步好?

現今最流行的路跑和單車兩項運動,分別有其優點,都是很好的有氧運動,對體能、健康有益,這是大家都知道的,但也許你不知道,兩者的差異在哪?
...
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發表於 2015-12-27 11:41 AM|只看該作者
兩者都是帶氧運動,長期練習都有好處,但兩者都要得其法才可堅持下去並避免受傷。單車要小心路面狀況並在腳踏/齒輪比方面講究。跑步就要在跑姿/配速方面小心。
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發表於 2015-12-27 12:27 AM|只看該作者
兩項運動都很好 只是要看你想要什麼樣的身材
就會決定妳需要甚麼樣的運動

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發表於 2015-12-19 04:37 AM|只看該作者
dog0905 發表於 2014-7-27 04:28 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

兩種運動都好,我會看心情決定當天要做哪一種運動

兩種都不錯,但是時間考量,跑步比較符合效率,單車適合假日,跑步適合平日...
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koenig_f50 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-19 01:12 AM|只看該作者
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都好 游泳也不錯
所以最近開始玩三鐵




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發表於 2015-12-18 11:55 PM|只看該作者
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都好啊 二種都有在做 不過比較喜歡騎車
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  小學生(200/1000)

唯獨阿人

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發表於 2015-12-18 03:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-12-18 02:15 PM|只看該作者
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只要身體健康,多運動都好
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wilson330910 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-17 10:00 PM|只看該作者
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我喜歡騎單車迎著風的感覺

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發表於 2015-12-17 03:44 PM|只看該作者
騎單車好還是跑步好,這問題是2者都好,都是練腳力及心肺呼吸




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發表於 2015-12-17 11:57 AM|只看該作者
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partyzone 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-17 09:04 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
其實兩種可以互相搭配,這樣不同的肌群對會運動到

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發表於 2015-12-16 08:50 PM|只看該作者
應該看個人的興趣來決定 自己喜歡才能持之以恆

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發表於 2015-12-16 08:29 AM|只看該作者
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不論是什麼運動,都有好處跟要留意的地方,過與不及都是不好啊^^

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發表於 2015-12-12 07:56 PM|只看該作者
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跑步好像消耗熱量較多一些但腳踏車對身體比較沒有傷害性




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