伊莉討論區

標題: 醫療大補帖：杜絕皮膚癢選滋陰養血食材 [打印本頁]

作者: a2839225 時間: 2014-11-19 01:20 PM 標題: 醫療大補帖：杜絕皮膚癢選滋陰養血食材

醫療大補帖：杜絕皮膚癢選滋陰養血食材

[attach]105256212[/attach]
可補充番茄、紅鳳菜等食物，避免乾癢。

每到秋冬，常有民眾出現皮膚乾癢發紅症狀，中醫師張文馨表示，秋冬氣候乾燥，加上現代人多長期熬夜，損耗氣血循環，若又喜歡吃辛辣炸烤等燥熱刺激食材，容易加重乾癢症狀，建議可選擇如菠菜、紅鳳菜、番茄、茄子等，具有滋陰養血功效的食材，有助滋潤肌膚、緩解敏感。

張文馨醫師進一步提到，除了飲食上多補充滋陰養血食材，少吃辛辣炸烤等刺激性食物，也可按壓腳上的血海、三陰交，與手上的曲池等穴位，有助增進氣血循環，避免乾癢發紅症狀反覆發作，另外，建議洗澡水溫度不宜過熱，易使肌膚水分蒸發，且避免使用含皂鹼的肥皂清潔產品，以免過度清潔油脂，增加乾癢症狀。

[attach]105256214[/attach]
【血海穴】
取穴：位在大腿內側，以掌心蓋住膝蓋，大拇指下處。
按壓：以大拇指腹按壓，一次按5秒，可按壓20下，再換腳。
功效：調節循環，祛風止癢。

[attach]105256215[/attach]
【三陰交】
取穴：位於腳內側，腳踝往上4指寬處。
按壓：以大拇指腹按壓，一次按5秒，可按20下，再換腳。
功效：可健脾利濕，活血止癢。

[attach]105256213[/attach]
【曲池穴】
取穴：手肘彎曲成直角、肘彎橫紋的頂端處。
按壓：以大拇指腹按壓，一次按5秒，可按20下，再換手。
功效：可疏風清熱，止癢止痛。

模特兒╱蔡妤函、陶喜

引用來源：蘋果日報副刊

作者: sunsun7236 時間: 2014-11-25 07:02 PM

是不是真的有用哦
每到冬天老婆就這癢那癢的
來試試嘍

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www.bbs.eyny.com/)