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標題: (生活百科)智能手機過度使用都有哪些危害？ [打印本頁]

作者: Cleanesty 時間: 2016-6-26 09:17 AM 標題: (生活百科)智能手機過度使用都有哪些危害？

據國外媒體福布斯報導，目前智能手機在工作和生活中的頻繁使用已經危及到用戶的健康。醫學工作者甚至為其創造了一個專有名詞，“暫時性智能手機失明”。在近期的新英格蘭醫學雜誌（The New England Journal of Medicine）中，一個英國醫學團隊發表文章描述了兩位女士因智能手機導致的暫時性失明現象。醫生經研究發現，病因是在黑暗中使用一隻眼睛長時間使用智能手機所造成的暫時性現象。近幾年來，智能手機的普及以及頻繁使用使得其對人類健康的影響與日俱增，而其對人體的影響不僅僅是眼睛。

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關於“暫時性智能手機失明”，是因為用戶側身躺在床上使用智能手機所造成的，問題的關鍵在於患者躺在床上時，一隻眼睛被枕頭遮擋，而只有一隻眼睛看手機。論文作者指出，“我們推測，失明症狀是由於不同的光線刺激眼睛感光細胞導致。在長時間一隻眼睛使用智能手機的情況下，觀看手機的一隻眼睛適應手機光線，而被枕頭遮擋的一隻眼睛適應了黑暗環境。隨後，但雙眼在黑暗中時，適應強光的那隻眼睛就會出現失明。這種差異將會持續數分鐘，反映了眼睛經歷感光刺激以後逐步恢復的時間過程。 ”

換句話說，當用一隻眼睛使用智能手機時，你這隻眼睛的感光細胞在適應強光刺激，這使得相關的感光細胞對光線比另一隻眼睛敏感。這就像在強烈的陽光照射環境回到室內的情況。你有幾分鐘會處於失明的狀態，直到眼睛重新適應環境光線。而同樣的事情也會發生在你僅用一隻眼睛看智能手機時，你抬起頭，會感覺“失明”。幸運的是，這是暫時的，帶給人的僅僅是不安而不是危險。

睡眠問題

獨眼失明現像只是在床上使用智能手機的危害之一。事實上，還有其他因素會給人體帶來更多影響。智能手機以及平板電腦的屏幕都會產生藍光，這會影響到我們的睡眠週期。出現這種情況的原因是藍光會減少人體大腦褪黑素的產生，褪黑素是人體進入睡眠狀態的關鍵因素之一。相關醫學研究表明，這不僅會抑制人體激素的分泌，而且在床上使用工具會不由自主地推遲睡眠時間。使用智能手機會擾亂荷爾蒙分泌，也會使入睡更加困難。睡眠專家通常建議，在睡前一個小時就要關閉手機，讓自己的神經系統放鬆並進行睡眠校準。

機體不適

像諸如“短信脖”或“手機肘”等問題在醫學界已經在過去幾年內得到了定義。按摩師迪恩菲什曼在接觸到諸多年輕人因長時間使用手機而造成的脖子不適後提出了“短信脖”的描述。當一個人長時間彎著脖子看手機時就會出現“短信脖”的症狀。而當你長時間拿著手機貼到耳朵旁邊打電話時，就會出現“手機肘”的問題。

邊走邊發短信

在有的情況下，使用手機時不看前方可能導致身體傷害甚至死亡。開車時發短信是最致命的，而邊走邊發短信危害也很大，這要比邊走邊打電話的危害更大，因為當你發短信時不能看到你要往哪裡走。研究人員指出，邊走邊發短信不僅使得走路變慢，也會偏離路線。同時研究表明，每年因走路發短信造成的傷害越來越多，甚至有因此導致的死亡發生。

使用成癮

或許智能手機最大的危害在於其潛在成癮性。在最近的民意調查中，有50%的孩子和27%的家長沉迷於智能手機。關於手機成癮並沒有明確定義，但事實上這種情形的確存在。互聯網使用障礙已經開始被美國精神病學協會進行深入研究，而對智能手機成癮的研究也不會太過遙遠。因為行為和物質一樣會使人上癮，介於許多人都會頻繁檢查自己的手機，不難想像手機成癮已經成為社會普遍存在的問題。

無論對於心理健康還是身體健康，有意識地減少手機使用或是一個好的方法。除非你的確需要隨身攜帶手機，否則外出時就把手機放在家中，或者是在家時就把手機放在另外一個房間，在工作時就把它放在包裡。絕不要把手機放在床上或者躺在床上使用手機。智能手機是有益有趣，但當它影響到我們的生活時，就需要適可而止。(來源:IT之家)

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個人感想:
現在人人大概手上都有一支手機,手機的用處十分廣汎.在二十幾年前,手機的使用衹是爲了通訊和記錄簡單的東西.現在我們卻可以利用手機上網,看影片,拍照等等.然而我們使用手機的同時,如果沒有使用規範或者節制的時候,我們將會被手機影響,其中最大的影響莫過眼睛. 手機雖好,但我們不能過度沉迷,否則會物極必反.

作者: snail45 時間: 2016-6-26 09:27 AM

手機的確是方便了人類，可是也害了不少人類啊

作者: blackcore 時間: 2016-6-26 10:12 AM

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作者: Rr0216 時間: 2016-6-26 10:36 AM

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作者: larcen25 時間: 2016-6-26 10:41 AM

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作者: chung0263 時間: 2016-6-26 10:55 AM

科技猶如雙面刃
駕馭的好事半功倍
駕馭不好事倍功半

作者: aajacky86 時間: 2016-6-26 01:45 PM

人類太依賴手機了，也造成很多低頭族，時時刻刻都在使用手機，連過馬路、騎車、開車都在用，你不管自己的性命也要想想別人。

作者: ggyy85520 時間: 2016-6-26 03:31 PM

之前有一次低頭玩手機玩太久，然後一整天脖子就很不舒服，真的覺得手機是雙面刃，給我帶來娛樂，也相對地對我身體是個負擔

作者: louis1019 時間: 2016-6-26 03:55 PM

使用成癮真的很恐怖，不過好在我慢慢戒除中

作者: tealin 時間: 2016-6-26 04:06 PM

現在連朋友出去吃飯都在滑手機，對社交也會有影響吧

作者: coolmouse56 時間: 2016-6-26 05:04 PM

真的什麼都不要過量才健康~

作者: seasonyoung 時間: 2016-6-26 05:07 PM

上帝打問撒旦怎麼那麼好心發明智慧型手機給人類用呢
撒旦說為了毀滅人類啊

作者: Love_Piece 時間: 2016-6-26 05:09 PM

智慧型手機真的害人不淺

人手一支後就越來越冷漠了

作者: richardliao13 時間: 2016-6-26 05:17 PM

我們做任何事情都不能過量適度就好

作者: ccwillson 時間: 2016-6-26 05:25 PM

科技始終來自於人性
幫助了我們，但同時也害了我們

作者: killfith6416 時間: 2016-6-26 05:29 PM

真的會這樣,而且更容易人與人之間越來越缺乏互動
像是聚會總是看到無話可說的人
總是默默在旁邊滑手機
很多時候因為滑手機錯失很多美好的事物

作者: nurse4406 時間: 2016-6-26 05:51 PM

什麼事情都要適可而止呀！太多太少都會造成危害呀！

作者: z86772324 時間: 2016-6-26 08:38 PM

所以其實說到底還是人的使用問題啦
畢竟人都這樣的

作者: dastinct 時間: 2016-6-27 01:11 AM

現在所有的資訊都在手機上面可以查詢得到
那樣子的話
所有的東西都透過手機
那怎麼可能不上癮呢?!

作者: 醒遇 時間: 2016-6-27 01:33 AM

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作者: yeh987 時間: 2016-6-28 01:15 PM

道理人人知道
但是願意改變的真的是不多
只能希望朋友們多注意
不要真的變成失明或是有其他徵狀了才來後悔

作者: cc720831 時間: 2016-6-28 02:30 PM

我支持(過與不及都不好)，就誠如文中講得，使用過度會有這些問題！
但也不可否認的帶給我們不少幫助，排隊、紀錄、地圖、拍照、聯絡等....

作者: naisheng60317 時間: 2016-6-28 04:52 PM

覺得最恐怖的是邊走邊看....尤其是過馬路的時候
真的是太危險了

作者: winwin雙贏 時間: 2016-6-28 06:04 PM

這些其實都發生過事故了,可惜人們還是不理

作者: bdd180 時間: 2016-6-28 06:18 PM

科技越來越發達人們確也越來越懶惰,所有的電子商品有好就一定有壞的地方

作者: o200321 時間: 2016-6-28 06:21 PM

水能載舟亦能覆舟!
感謝大大分享

作者: dennis1330 時間: 2016-6-28 06:42 PM

大腦會遲鈍
打電動都會
而且精神會焦慮
這些都會影響
但是還是忍不住

作者: zzzz77887788 時間: 2016-6-28 08:03 PM

還是少用手機好了

看久了眼睛也不舒服

作者: chenhua068 時間: 2016-6-28 08:30 PM

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作者: chisung01 時間: 2016-6-28 08:31 PM

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作者: philip605 時間: 2016-6-28 08:49 PM

科技越人性化....人就越沒有人性

作者: aotf16640 時間: 2016-6-28 09:29 PM

沒有手機的我看到這裏覺得好傷心

作者: aa3714166 時間: 2016-6-28 09:42 PM

說再多也沒用, 現代人已經養成的習慣不是隨便宣傳一下就能改變的
但是真的很方便!

作者: asher02 時間: 2016-6-28 09:47 PM

睡眠問題是一大隱憂

畢竟依賴性已經太重了

作者: ss792345 時間: 2016-6-28 09:50 PM

時代變得很快，有了手機真的萬萬能和萬萬不能....
突然很還念過去沒智慧手機的情況

作者: hypopus 時間: 2016-6-28 10:06 PM

年輕人很多過馬路時還在划手機.....真的非常危險，很多意外發生

作者: ch7414107 時間: 2016-6-28 10:43 PM

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作者: gismay 時間: 2016-6-29 12:51 AM

使用過量真的是會造成身體不健康阿
算是文明病了

作者: xxxcscs 時間: 2016-6-29 12:51 AM

這樣真的很難說阿
方便了生活
卻也造成身體上的損害

作者: qqmxpk 時間: 2016-6-29 01:23 AM

這一些早就知道了,所以我用智能電話都只是打電話多,其它都少用,不過人們都愛玩.

作者: chunghaocheng 時間: 2016-6-29 06:06 AM

我是用電腦的這樣會算嗎?
還有長機遊戲

作者: daniel20133 時間: 2016-6-29 06:09 AM

我使用手機的頻率越來越高

作者: BLKCOS 時間: 2016-6-29 07:57 AM

近年來較平價的手機整體體驗都提升
反而讓大家更容易上癮尤其手遊什麼的
相比早期數量與質量都增加很多
不然就是整天拿手機看影片...

作者: ben30587 時間: 2016-6-29 01:47 PM

之前電梯吃人事件，有很大的成因也是因為走路滑手機

作者: anton05 時間: 2016-6-29 01:48 PM

雖然大家都知道手機使用上的好與壞,
還是需要多點類似這樣的文章叮嚀~
太過依賴手機造成的不僅對人體的影響,也間接對人際關係產生問題~

作者: winnie80751 時間: 2016-6-29 02:01 PM

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作者: hotcut 時間: 2016-6-29 02:20 PM

我有過邊走邊滑手機的狀況  不過是在室內
不過現在大眾運輸工具都可以看到  一堆人這樣
越來越少的交談  身邊人比不上遠方的人聊得多

作者: leo961134 時間: 2016-6-29 04:09 PM

手機的確方便了人類，可是也人手一支後就越來越冷漠了

作者: kingnaruto19937 時間: 2016-6-29 04:53 PM

科技使人進步，但無形間也使人身體退步阿

作者: tommy44541 時間: 2016-6-29 04:53 PM

只有我在看頭像嗎? 這才是本帖重點吧?

作者: ooxx2903 時間: 2016-6-29 04:58 PM

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作者: kinyo761024 時間: 2016-6-29 05:06 PM

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作者: t3017040 時間: 2016-6-29 05:18 PM

完蛋了，全都符合，科技能救我吧？

作者: homernu 時間: 2016-6-29 05:21 PM

自從智慧裝置普及後
衍生了多少社會問題
個人的克制力變得相當重要

作者: cs12345655 時間: 2016-6-29 05:45 PM

還是斟酌使用比較好最近都快成癮了

作者: 俊凱耶 時間: 2016-6-29 06:12 PM

手機的確是方便了人類。不過並非全然是好事

作者: mankwu 時間: 2016-6-29 06:22 PM

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作者: owlyang 時間: 2016-6-29 06:29 PM

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作者: r90048songsong 時間: 2016-6-29 06:47 PM

我也是手機愛好者~不過我覺得!這個世界好煩!有手機說手機不好!有汽車說空氣不好!那為什麼以前原始人吃生肉容易得壞血病!每個時代都有好有壞!不能吃那個~不能用那個!說一句話!乾你屁事壓!

作者: yuiyuiyuizzz 時間: 2016-6-29 06:48 PM

使用成癮我們家已經好幾個了，不懂手機遊戲好玩點在哪....

作者: opopop1234 時間: 2016-6-29 06:57 PM

智慧型手機讓生活更智慧
但也傷害了自己的身體
希望大家還是要避免使用阿

作者: powermodule 時間: 2016-6-29 07:28 PM

只認了成癮症.
這..很難搞.
除非!人自己自制

因為這東西...真的太強了

1.可以當電話用.
2.可以無聊跟朋友黏著他一直講~
3.可以無聊亂打卡,怕你沒去過

4.集合一群同好,一起墮落(X,成長)阿阿阿阿...

結論:希望下一代,能有遏止功能,讓人快入迷前,給個警告提示吧.
(告訴你,使用的上限時間,你還能用要多久,如果休息的恢復量...等)

僅感想.

作者: bcrndes110 時間: 2016-6-29 07:58 PM

只能說有好處也會相對著帶來壞處，方便但是傷身阿，以前小時候沒有手機，也是過得很開心而且距離還很近，現在的小孩人手一機，感覺距離越來越遠了。

作者: chengen0528 時間: 2016-6-29 08:25 PM

原本科技目的是讓我們節省時間，現在反而浪費多餘時間在智慧產品上。

作者: chengen0528 時間: 2016-6-29 08:26 PM

原本科技目的是讓我們節省時間，現在反而浪費多餘時間在智慧產品上

作者: chengen0528 時間: 2016-6-29 08:27 PM

原本科技目的是讓我們節省時間，現在卻背道而馳。

作者: xlunaris 時間: 2016-6-29 08:37 PM

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作者: SDAW5013 時間: 2016-6-29 08:45 PM

任何事過度都是不好的適度就好
科技越人性人越沒人性

作者: z727355583 時間: 2016-6-29 09:16 PM

真的會啊
我現在眼睛已經開始近視了
感覺不久就要帶眼鏡
手機真的是現代品來說會讓下一代有傷害
現在的小學生很多都已經開始帶眼鏡了

作者: asergase 時間: 2016-6-29 10:27 PM

不只身體上的狀況，還會影響到與家人的互動狀況
科技發達也是有一體兩面的!

作者: king32349 時間: 2016-6-29 10:49 PM

手機藍光真的很傷眼睛，尤其在陰暗的地方，不得了。

作者: Davidsun007 時間: 2016-6-29 10:54 PM

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作者: paul7292 時間: 2016-6-29 10:56 PM

以前跟女朋友最後在家都變成各玩各的手機，都沒甚麼溝通了
智能手機真的疏遠人與人感情

作者: dennis303 時間: 2016-6-29 11:18 PM

邊走邊用真的挺危險，尤其是某些神經很大條的人

作者: Arliforeyny 時間: 2016-6-29 11:27 PM

我覺得還是電腦比較好玩，手機一點都不好玩

作者: tosai 時間: 2016-6-29 11:28 PM

科技始終來自人心
唯有自己要懂得節制才可

作者: 小等 時間: 2016-6-29 11:33 PM

科技越來越進步了
已經回不到過去了!!
現在只能自己身體力行地的去改變這些習慣
宣導那麼多還是有人繼續做!!
已經無法限制了!!

作者: REXVIN 時間: 2016-6-29 11:35 PM

只能說還是看個人阿
畢竟是一種習慣

作者: crazyjoe666 時間: 2016-6-29 11:39 PM

人性始終有黑暗面,當然研發出來的東西也會害到自己

作者: kk008100 時間: 2016-6-29 11:42 PM

說真的手機還是在定點在用就好了
不然真的很危險的説阿
感謝大大的分享喔

作者: Jgilbert 時間: 2016-6-29 11:43 PM

現在的人已經離不開手機了, 真的要減少使用對身體對心靈都好一些

作者: 女王坐騎 時間: 2016-6-29 11:51 PM

手機帶來便利，可是也帶走人類許多東西

適當使用就好

作者: silvia0423 時間: 2016-6-29 11:52 PM

以後大家年紀輕就都近視或失明了....
現代人用眼過度，病變的機率很大...還是要好好保護

作者: k24725937@gmail 時間: 2016-6-30 12:01 AM

手機真的不要常常用像我鄰居的小孩就差點重度近視

作者: wei043109 時間: 2016-6-30 12:28 AM

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作者: 闇雷刑 時間: 2016-6-30 01:22 AM

手機固然方便但是也要注意使用

作者: leochang1983 時間: 2016-6-30 01:26 AM

感覺主要問題是脖子會不舒服眼睛還好頸椎病是個大問題

作者: again9898 時間: 2016-6-30 01:30 AM

以前的人也說電動電腦玩久了對身體(眼睛.....)有危害這種文章已看慣了

作者: 98985298 時間: 2016-6-30 01:31 AM

現在的人都太常划手機了，有空多去看看外面的世界吧，畢竟眼睛是一輩子的

作者: shadowfoxdm 時間: 2016-6-30 01:39 AM

用太久真的眼睛會不舒服
希望能改進

作者: 武喵亦翔 時間: 2016-6-30 01:50 AM

感謝分享

隨著科技發達很多科技會影響人類的生活作息與習慣，然後改變的行為又可能造成身體或健康上的危機，智慧手機的效果與使用性已受到世人的認可，再來就是該審視他所帶來的後遺症該如鶴有效處裡調。

作者: su35 時間: 2016-6-30 02:03 AM

方便不代表隨便要適可而止不要過度使用

作者: ALKANE 時間: 2016-6-30 02:05 AM

就像白蛇傳說裡許仙的經典台詞...「許仙:這一吻，救了我的命，可也要了我的命。」，智慧手機越來越貼近人類生活，精神依賴性變大(吃美食要拍照、心情好時自拍心情不好時也要拍、打卡中...、看連續劇看小說看電影打電動無限循環中...)，許多人一沒有帶手機在身邊，就難過得要命了

(不過手機功能越來越多真的是挺方便的，許多手機的拍照效果都不輸照相機，又有錄音錄影以及撥放功能，有了網路功能，用習慣之後要不被制約還真的有點難哩

)

作者: hightness 時間: 2016-6-30 02:25 AM

就跟Ovwewatch一樣ＸＤ就跟Ovwewatch一樣ＸＤ就跟Ovwewatch一樣ＸＤ

作者: zero741001 時間: 2016-6-30 02:27 AM

現在科技越來越方便了...部過也讓人越來越懶了...

作者: z7811453 時間: 2016-6-30 02:30 AM

現在家裡的小朋友總是吵著跟我要手機

作者: 117assess 時間: 2016-6-30 02:46 AM

我覺得我已經有非常嚴重的手機成癮問題，哈哈哈

作者: p2101707 時間: 2016-6-30 02:57 AM

過度的使用手機確實帶來很多文明病啊

作者: usku101sz 時間: 2016-6-30 03:01 AM

曾記得愛因斯坦說過:
我害怕當科技超越人類能力的那一天到來，我們的世界到時，會只剩下笨蛋！

作者: xuxule 時間: 2016-6-30 03:10 AM

本帖最後由 xuxule 於 2016-6-30 03:18 AM 編輯

以後人類大概會進化成...
"眼睛很大"，因為要看清楚螢幕上的內容；
"手指頭長"，為了要方便滑手機；
"軀幹變短"，光做手指運動，強健的體魄無用；
結論是...這不就是傳說中的火星人嗎!!

科技始終來自於惰性，手機的方便就是很好的例子啊!
滑出生活的便利性，也帶來許多新型態的生活白癡。不會看地圖、懶得問路，因為導航很方便；
從來不進圖書館，也不會查資料，更不會統整資訊，因為維基百科很方便；
感覺自己很忙沒有休閒時間，其實是因為空閒時間都在忙打卡，更新動態；
就算與朋友面對面坐著，也要滑一下手機交流一下資訊(==...好煩)
大家都在滑，自己如果不滑好像是古代人!!沒事就滑一下，以融入現代社會。
結論...滑到頭破血流、精神崩潰、眼瞎手爛...不值得同情!!(抱歉，我激動了)

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